Selbstfürsorge ist dein Anker in unsicheren Zeiten Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag dich komplett im Griff hat? Alles scheint wichtiger zu sein als du selbst: Termine, To-Do-Listen, Erwartungen von außen. Gerade in Zeiten, die unsicher
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Bist du gerade bei dir - oder woanders? Eine Szene, die wachrüttelt Klaus, Führungskraft in einem mittelständischen Unternehmen, erzählte in meinem Resilienztraining eine Situation, die ihn tief bewegt hat: An einem Sonntag war er mit seinem Sohn
Werde für DICH stark! Funktionieren wie im Autopilot Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag nur noch aus To-do-Listen besteht? Termine, Mails, Projekte, Familienpflichten, Erwartungen anderer – und irgendwo dazwischen versuchst du einfach nur, alles am Laufen
Diesen Artikel gibt es auch als Podcast auf meinem Kanal HeckenGespräche. Dort sind die einzelnen Stufen noch mit Beispielen bestückt. Der Burnout-Kompass Im Podcast “Der Burnout-Kompass: Verstehen, Erkennen und Hilfe finden” widmen wir uns dem tiefgreifenden Thema des
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